Inicirebon.com – Tak terasa, memasuki bulan puasa sudah tinggal mengitung hari, mari kita sambut bulan Ramadhan tahun ini dengan penuh suka cita.
Salah satu hal yang paling di nanti-nanti saat bulan Ramadhan adalah waktu dan kebersamaan buka puasa.
Pada momen ini, orang yang menunaikan ibadah puasa, di perbolehkan makan dan minum untuk menghilangkan lapar dan melepas dahaga.
Meski begitu, saat berbuka puasa, penting bagi kita untuk memperhatikan makanan dan minuman lho, agar tak berdampak buruk bagi kesehatan.
So, buat yang penasaran kira-kira makanan apa aja yang di nilai kurang baik di konsumsi saat buka puasa? Simak di bawah ini yuk!
Baca Juga: Berikut Adalah Manfaat Daun Miana Untuk Kesehatan, Membantu Penanganan Asma!
1. Gorengan
Saat buka puasa, gorengan sudah menjadi pelengkap dan salah satu makanan yang sangat sulit untuk di hindari.
Namun, siapa sangka makanan ini punya kalori dan minyak yang cukup tinggi, sehingga tidak baik di konsumsi dalam jumlah banyak.
Mengonsumsi gorengan secara berlebihan juga dapat merusak pembuluh darah serta meningkatkan resiko kanker.
So, konsumsi dalam porsi yang pas dan jangan berlebihan ya, stay healthy!
2. Makanan Manis
Saat berbuka puasa, baiknya kamu hindari makanan dengan kadar gula tinggi dan lemak jenuh seperti donat, kue kering dan lain-lain.
Sebab, hal ini dapat meningkatkan kadar lemak dalam tubuh. Sebagai gantinya, kamu bisa mengonsumsi kurma dan buah-buahan lainnya.
Baca Juga: Tips Mudah Jaga Kecantikan, Cegah Penuaan dan Rawat Kulit dari Dalam, Simak Apa Aja!
3. Minuman yang Mengandung Soda dan Kafein
Minuman yang mengandung Soda dan Kafein seperti coca cola, sprit, fanta dan kopi, ternyata kurang baik di konsumsi saat berbuka puasa.
Hal ini di sebabkan karena minuman ini dapat menyebabkan dehidrasi, sehingga membuat kamu terus merasa haus setelah buka puasa.
Selain itu, minuman soda dan kafein ini bersifat diuretik yang menjadi pemicu seringnya buang air kecil.
Better, kamu bisa ganti minuman di atas dengan jus buah dan air putih.
Baca Juga: 3 Rekomendasi Makanan Khas Asal Cirebon Yang Legendaris
4. Makanan Pedas
Tahukah kamu? Kebanyakan makan pedas ternyata dapat menyebabkan iritasi pada lambung dan sistem pencernaan lho!
Oleh karena itu, dalam keadaan berpuasa ataupun tidak, keseringan makan pedas di nilai tak baik untuk Kesehatan.
Terlebih lagi, untuk para wanita yang sedang haid, better hindari dulu makanan yang satu ini yaa girls!
Nah, itulah beberapa makanan dan minuman yang sebenarnya tak baik di konsumsi saat buka puasa.
Gak perlu khawatir, kamu bisa tetap mengonsumsi makanan dan minuman di atas kok, tapi jangan berlebihan ya!
Comments 1